Mindfulness

Mindfulness es mucho más que una técnica de meditación. Es una forma de relacionarte con tu vida desde la presencia, la amabilidad y el coraje de estar con lo que hay, tal como es.

A través del mindfulness aprendemos a observar nuestros pensamientos y emociones sin quedarnos atrapados en ellos, a responder en lugar de reaccionar, y a elegir desde nuestros valores, incluso en medio del malestar.

No se trata solo de calmar la mente: se trata de habitar tu vida con claridad, compasión y dirección.

¿Te interesa aprender mindfulness?

En estos momentos estoy terminando mi formación como Instructora y Experta en Intervenciones Mindfulness.

Estoy preparando talleres de Sabiduría corporal y de Autocompasión.

Y también un programa de Mindfulness para madres.

Si estás interesada escríbeme y te aviso en cuanto estén listos.