Este programa está pensado para ti, que necesitas un cambio tras la maternidad, que te sientes emocional y físicamente agotada y no sabes cómo gestionarlo.

Cuando eres madre, muchas áreas de tu vida cambian, surgen muchas emociones nuevas y se intensifican otras que ya estaban. Muchos de los patrones y creencias con los que ya cargábamos empiezan a emerger con más fuerza y se nos hace complicado gestionar todas esas emociones que nos sobrevienen.

El programa se ha creado con el objetivo de ayudarte a gestionar todos esos cambios, todas esas emociones. Descubrir de dónde vienen y transformarlas en algo potenciador. Una vez generados los cambios, la decisión de actuar diferente con esa nueva información está en ti. Te acompañaré en el proceso al igual que lo he hecho con muchas otras personas, entre ellas muchas madres, generando un cambio duradero en tu vida.

¿Empezamos?

¡sí! quiero agendar una llamada de valoración gratuíta

Define tu objetivo principal, los pasos que tienes que dar para conseguirlo y qué es lo que te está limitando.

Una vez que tienes el foco, iremos transformando todos esos patrones y creencias que te han limitado hasta ahora.

Camina hacia tu objetivo, explorando nuevas formas de acción. En este camino, irás afianzando nuevos patrones y creencias.

Recapitula todo lo conseguido y crear una hoja de ruta para gestionar todo lo aprendido a partir de ahora.

Fases del programa

"Ser madre es aprender sobre fuerzas que no sabías que tenías y enfrentar los miedos que no sabías que existían"

Linda Wooten

¿Cuánto dura?

El programa tiene una duración de 3-4 meses, depende de tu objetivo y necesidades específicas.

¿Qué incluye?

Cuestionario inicial

6 sesiones de 90 min cada 15 días (online o presenciales en Alcalá de Henares)

Dinámicas y ejercicios personalizados

Soporte entre sesiones

¿Qué técnicas se utilizan?

Visualizaciones

Muñecos y otras dinámicas sistémicas

Regresiones

Preguntas transpersonales

Herramientas de reflexión en papel

Meditación/mindfulness

"Si quieres ir rápido, camina sola. Si quieres llegar lejos, ve acompañada."

Proverbio africano

quiero saber más

Conocerás tus emociones y aprenderás recursos para gestionarlas.

Sabrás escuchar tu cuerpo y mejorar ese equilibrio entre tus necesidades y las de tu familia y entorno.

Vivirás con más confianza y calma mental tu día a día.

Tendrás un plan de acción claro y coherente con tus necesidades.

y además...

Descubrirás esas creencias que te impiden llevar a cabo el cambio que deseas.

Transformarás esas restricciones, abriendo nuevos caminos y posibilidades.

Descubrirás tus fortalezas, esos recursos únicos que tienes dentro de ti.

Estarás acompañada por alguien que ha pasado por un proceso similiar al tuyo, en un espacio de confianza y sin juicios donde poder expresar lo que necesites.

Este programa no sustituye ninguna terapia psicológica ni tratamiento médico.

Mari - Mamá de R.

"Me gustaría compartir mi experiencia de mi primer proceso de coaching, ya que para mí ha sido profundamente transformador.

Mónica conecta contigo y te guía de una manera especial, que hace que trabajes lo máximo en cada sesión.

Es tan cercana, sensible y profesional que te hace sentirte segura y tranquila para poder compartir y avanzar.

La recomiendo 100%."